10 Ocak 2015 Cumartesi

Kuruyemişin Faydaları

Posted by Özlem Karadeniz on 19:27 with 7 comments
AY ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI

*Kolesterolü düşürür. 
*Damar sertliğini giderir. 
*Fikir işçilerinin ve zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir.
*Kalp ve sinir hastalıklarını önler..
*İdrar söktürür.
*Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir.
ANTEP FISTIĞI FAYDALARI

*Günde 10-12 adet yenilen iç antepfıstığı,vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir. 
*100 g antepfıstığı vücudun günlük protein,vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35“ini karşılayabilmektedir. 
*Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kroner kalp hastalığının riskini azaltır. 
*Antepfıstığı şeker hastalığında (Diabete Mellitus)kullanılabilir.
*İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.
*Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudun dostudur. Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir. 
*Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.

YER FISTIĞININ FAYDALARI

*İçinde bulunan B1 vitamini kan şekerinin yakılması, kalp sağlığının korunması ve öğrenme gibi beyin fonksiyonları için gerekli olan bir vitamindir.
*Yaşlanmaya karşı vücudu koruduğu gibi alkol ve sigaranın zararlı etkilerini de azaltır.
*İçerdiği B3 vitamini kolesterolü düşürür, dolaşımı arttırır, zihni açar.
*Kanın pıhtılaşması, kas gücü ve sinir iletimi için gerekli olan kalsiyum minerali içerir.
*Posalı bir besindir. Posalı besinler kanser yapıcı zararlı maddelerin bağırsakta kalma süresini kısalttığı ve bağırsak duvarı ile temasını azalttığı için kanserden korunmada faydalı olurlar.
LEBLEBİ FAYDALARI

*Anne sütünü artırır.
*Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.
*Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.
*Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.
KABAK ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI

*Böbrekleri güçlendirir.
*Böbrek, mesane iltihaplarını önler..
*İdrar yollarında oluşan hastalıkları giderir.

TUZLU FISTIK FAYDALARI

*Zihinsel ve bedensel yorgunluğu alır.
*Böbrek ve safrakesesi ağrılarını hafifletir.
BADEM FAYDALARI

*Sinirleri güçlendirir.
*Göğüs hastalıklarını önler.
*Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
*Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur.
*Böbrek ve idrar yolları iltihaplarını iyileştirir.
*Badem yağı ayrıca müsil olarak da kullanılır.
KAJU FISTIK FAYDALARI

*Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.
*İçerdiği minerallerden magnezyum (276 mg/100 gr) kemik ve sinir dokusunu besler, kasların çalışmasını düzenler, kalp atışlarını düzenler.
*Kansızlığın önemli rahatsızlıklara yol açtığı hamile ve çocuklarda D vitamini içeriği ile eksikliği giderir, kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
*Özellikle gebelikte takviyesi gereken demir (6,43 mg/100 gr) mineralini içerir.
*İçerdiği selenyum ile vücudu çeşitli hastalıklardan korur, şeker hastalığının gelişimini engeller,kansere karşı direnci arttırır.
*İçerisinde bulunan potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları, hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.

Benim için bu çok faydalı bulduğum bu bilgileri sizlerle paylaşmak istedim umarım sizlerede faydalı olmuşumdur 
sevgiler
Özlem Karadeniz
Tepkiler:

7 yorum:

  1. teşekkürler paylaşım için :)

    YanıtlaSil
  2. miss lovebird
    Ben teşekkür ederim :)

    YanıtlaSil
  3. Bilgiler için teşekkürler :)
    Benim minik oğlum çok seviyor kuruyemişi :)

    YanıtlaSil
  4. Ying Yang
    Benim kronik faranjitim var hemen boğazlarım iltihap oluyor..yıkayarak yemeyi düşünüyorum :)

    YanıtlaSil
  5. E peki hiç soslu mısır falan yok, anneme asıl onu göstermem lazım benim =)

    YanıtlaSil
  6. Tuhaf şeyler Dükkanı
    Araştırayım bulursam yayınlarım.

    YanıtlaSil
  7. Bunları okurken cips yiyen insanım ben.
    Sağolasın . Faydalı bilgiler. :)

    YanıtlaSil

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...